Ягоды годжи
Ягоды Годжи растут во многих местах, однако родиной считается Тибет и китайская провинция НинСя. Именно в этих районах впервые стало известно о пользе ягод, а в традиционной китайской медицине данные продукт является основным ингредиентом множества лекарств и настоев. В старые времена ходила легенда о том, что, употребляя красные продолговатые ягоды, можно не стареть многие десятилетия. Легенда, передающаяся из поколения в поколение, говорит о том, что путники, попавшие в Тибет, по дороге увидели молодую девушку, которая ругалась с пожилым дедушкой. Дабы помочь им, путники подошли к паре. Каково же было их удивление, когда они узнали, что молодая девушка на самом деле является трехсотлетней прабабушкой дедушки, а ругалась она с ним из-за того, что он отказывался принимать эликсир из ягод Годжи.
Эти ягоды являются природным источником здоровья и долголетия. Ягоды годжи – это сильный антиоксидант. Они повышают иммунитет, омолаживают организм и придают ему сил, наполняют энергией, нормализуют давление, снижают уровень холестерина в крови, укрепляют сердечную мышцу. Также ягода годжи снижает вероятность заболеть раком и является хорошей профилактикой этого заболевания. В целом регулярное употребление ягод годжи поможет привести организм в тонус, отрегулировать гормональный баланс и укрепить костно-мышечную систему.
Ягоды годжи действительно очень полезны, в них содержится множество полезных веществ, витаминов и минералов:
19 аминокислот, в том числе и незаменимые аминокислоты, которые человек может получить только с пищей;
Отличный минеральный состав: калий, железо, кальций и медь, марганец и фосфор, цинк, селен, а также германий, который вообще очень редко содержится в ягодах и фруктах, этот элемент предупреждает перерождение клеток, за что его называют антираковым;
Витамины группы В
Витамин С
Жирные кислоты (Омега-3, -6, -9);
Антиоксиданты
Ягоды можно заливать кипятком, настаивать несколько минут и принимать отдельно от другой еды. Можно добавлять несколько ягод в чай, а можно даже просто есть сухие ягоды. Еще ягоды годжи используются в качестве добавки в салаты, супы, их можно положить в кашу или добавить к хлопьям на завтрак.
Ягода годжи хранится в сушеном виде. При употреблении ее заливают горячей водой, чаще всего сочетая с чаем. Чай с ягодами годжи получается очень вкусным и ароматным. Лучше всего делать чай из ягод годжи по утрам. Чай с ягодами годжи рекомендовано пить в первой половине дня, поскольку он сильно тонизирует и бодрит. Особенно важно учесть этот момент тем, кто страдает бессонницей.
Эти ягоды не рекомендованы к употреблению тем, у кого может возникнуть на них аллергия. Более всего подвержены люди, у которых есть аллергия на красные ягоды и фрукты. При заболеваниях сердца и сосудов, употребляя лекарственные препараты, стоит отказаться от употребления ягод годжи. Также не стоит ими злоупотреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Попробовать и купить можно у нас в студии)))
#хатха #йогадляначинающих #yogasumy #флаййога #flyyoga #йогастудіясиметрія #лучшееместодляйоги #йогасумы #спортсумы #сумы #суми #sumy #happyyoga #хатхайога #дети #діти #активнідіти #флаййогадлядетей #йогастудиясимметрия #нашакрамничка #годжи #чай
